

7
Paella de pollo y verduras
3
(8)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Preparamos todos los ingredientes, lavando y secando muy bien las verduras. *Si se utilizan congelados se pueden sacar para reposar o no (opcional)*.

2
Rallamos tomate y cortamos el pimiento y el pollo (quitando los tendones y trozos de mucha grasa, pero sin tirar el hueso que le dará sabor y todavía tendrá carne).

3
Añadimos un chorro de aceite (como en la foto). Primero cocinamos el pimiento tapado hasta que se dore, lo sacamos para añadirlo nuevamente al final.

4
Posteriormente echamos el pollo salpimentado y dos dientes de ajo (conservamos un tercer diente) partidos hasta que se cocinen. Añadimos el tomate rallado (evitando el agua) y esperamos hasta que se fría.

5
A continuación echamos la verdura que queramos añadir (menos el pimiento) y el preparado Mosqui (para quien no lo tenga, puede omitir el paso o echar ñoras machacadas, azafrán, pimentón, ajo picado...).

6
Tras cocinar todo el sofrito quedará con un aspecto similar a este.

7
Echamos el arroz (2 vasos y medio) y lo movemos de abajo hacia arriba sin machacar el arroz para que se dore. *Llegados a este paso, se puede dejar el fuego apagado y el arroz se conservará perfectamente para hacerlo al llegar de trabajar o cuando sea oportuno*

8
El último paso es echar el agua caliente (el doble que de arroz). Cuando empiece a hervir se echa el pimiento y el diente de ajo que reservamos. *Se debe probar el arroz para saber el punto de sal y pimienta*

9
Finalmente, subimos el fuego y movemos la sartén del mango para que no se pegue pero se quede quemadito por debajo, para quién le guste el socarrat. *Este paso es opcional* ¡Y LISTO!

Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Contramuslo de pollo
700 gramos (aprox. 1 paquete)

Arroz blanco
600 gramos (aprox. 3 vasos)

Alcachofa
360 gramos (aprox. 6 unidades)

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
100 gramos

Guisantes
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo
15 gramos (aprox. 3 raciones)

Pulpa de ñora
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Azafrán
1 gramo (aprox. 1 sobre)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Contramuslo de pollo
700 gramos (aprox. 1 paquete)

Arroz blanco
600 gramos (aprox. 3 vasos)

Alcachofa
360 gramos (aprox. 6 unidades)

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
100 gramos

Guisantes
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo
15 gramos (aprox. 3 raciones)

Pulpa de ñora
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Azafrán
1 gramo (aprox. 1 sobre)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Preparamos todos los ingredientes, lavando y secando muy bien las verduras. *Si se utilizan congelados se pueden sacar para reposar o no (opcional)*.

2
Rallamos tomate y cortamos el pimiento y el pollo (quitando los tendones y trozos de mucha grasa, pero sin tirar el hueso que le dará sabor y todavía tendrá carne).

3
Añadimos un chorro de aceite (como en la foto). Primero cocinamos el pimiento tapado hasta que se dore, lo sacamos para añadirlo nuevamente al final.

4
Posteriormente echamos el pollo salpimentado y dos dientes de ajo (conservamos un tercer diente) partidos hasta que se cocinen. Añadimos el tomate rallado (evitando el agua) y esperamos hasta que se fría.

5
A continuación echamos la verdura que queramos añadir (menos el pimiento) y el preparado Mosqui (para quien no lo tenga, puede omitir el paso o echar ñoras machacadas, azafrán, pimentón, ajo picado...).

6
Tras cocinar todo el sofrito quedará con un aspecto similar a este.

7
Echamos el arroz (2 vasos y medio) y lo movemos de abajo hacia arriba sin machacar el arroz para que se dore. *Llegados a este paso, se puede dejar el fuego apagado y el arroz se conservará perfectamente para hacerlo al llegar de trabajar o cuando sea oportuno*

8
El último paso es echar el agua caliente (el doble que de arroz). Cuando empiece a hervir se echa el pimiento y el diente de ajo que reservamos. *Se debe probar el arroz para saber el punto de sal y pimienta*

9
Finalmente, subimos el fuego y movemos la sartén del mango para que no se pegue pero se quede quemadito por debajo, para quién le guste el socarrat. *Este paso es opcional* ¡Y LISTO!

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Arroz
Sin gluten
Comidas
Verduras
Sin lactosa
Paellas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...