

53
Curry de lentejas
5
(56)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lo ideal es poner a remojo la noche de antes las lentejas, pero se puede conseguir lo mismo sin remojarlas y dejándolas cocer 5 minutitos más o, para hacer esta receta aún más rápido, utilizar lentejas cocidas sin problema y sin pena 😅
2
Ponemos a cocer las lentejas y, en mi caso, arroz con el que he acompañado este curry de lentejas.
3
Mientras tanto, picamos la cebolla, el trocito de jengibre (como un dedo de grosor) y los ajos, todo muy finito y lo incorporamos a una sartén con una cucharada de AOVE. A fuego medio-alto hasta que se empiece a dorar.
4
Este es el momento de añadir los 800g de tomate, previamente triturados o rallados (tomate triturado de lata también vale, en la versión express), la leche de soja (se puede usar de avena, o cualquier otra leche vegetal) y las especias y cocinamos a fuego medio-bajo unos minutos, que espese un poquito, sin pasarse 👀. En este paso podemos añadir, si queremos, una guindilla cayena, molida o entera.
5
Una vez tengamos nuestro tomate cocinado, incorporamos las lentejas, cocidas y escurridas, y dejamos que se cocine todo junto 5 minutitos más, que reduzca un pelín. A mí, personalmente, me gusta menos espesito, así que lo dejo reducir menos tiempo.
6
Y listo!! Corregimos de sal, si es necesario y lo servimos con un poquito de arroz, por ejemplo. Es fácil, es rápido y está... 🤤🤤🤤🤤 Y además de la cebolla, el ajo y el jengibre, se le puede añadir zanahoria, guisantes, champiñones... Cualquier cosa que nos guste o se nos ocurra. ¡¡¡A disfrutar de la comida!!! 😜😜
Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Tomate
800 gramos

Lenteja
400 gramos

Bebida de soja
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Jengibre
10 gramos

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Comino
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Curry
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Cúrcuma
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Pimienta negra
2 gramos

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Tomate
800 gramos

Lenteja
400 gramos

Bebida de soja
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Jengibre
10 gramos

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Comino
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Curry
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Cúrcuma
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Pimienta negra
2 gramos

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Lo ideal es poner a remojo la noche de antes las lentejas, pero se puede conseguir lo mismo sin remojarlas y dejándolas cocer 5 minutitos más o, para hacer esta receta aún más rápido, utilizar lentejas cocidas sin problema y sin pena 😅
2
Ponemos a cocer las lentejas y, en mi caso, arroz con el que he acompañado este curry de lentejas.
3
Mientras tanto, picamos la cebolla, el trocito de jengibre (como un dedo de grosor) y los ajos, todo muy finito y lo incorporamos a una sartén con una cucharada de AOVE. A fuego medio-alto hasta que se empiece a dorar.
4
Este es el momento de añadir los 800g de tomate, previamente triturados o rallados (tomate triturado de lata también vale, en la versión express), la leche de soja (se puede usar de avena, o cualquier otra leche vegetal) y las especias y cocinamos a fuego medio-bajo unos minutos, que espese un poquito, sin pasarse 👀. En este paso podemos añadir, si queremos, una guindilla cayena, molida o entera.
5
Una vez tengamos nuestro tomate cocinado, incorporamos las lentejas, cocidas y escurridas, y dejamos que se cocine todo junto 5 minutitos más, que reduzca un pelín. A mí, personalmente, me gusta menos espesito, así que lo dejo reducir menos tiempo.
6
Y listo!! Corregimos de sal, si es necesario y lo servimos con un poquito de arroz, por ejemplo. Es fácil, es rápido y está... 🤤🤤🤤🤤 Y además de la cebolla, el ajo y el jengibre, se le puede añadir zanahoria, guisantes, champiñones... Cualquier cosa que nos guste o se nos ocurra. ¡¡¡A disfrutar de la comida!!! 😜😜
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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