

56
Berenjenas rebozadas al horno
5
(58)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Preparación Berenjenas: Primero cortamos las berenjenas en finas lonchas (así quedan más crujientes) sino un poco más gruesas (se quedará suaves pero muy buenas igualmente) Yo siempre le quito la piel porque no me gusta pero si la dejan, estarán igual de bien
2
Las metemos en un bol con agua durante 10- 15 min
3
Mientras tanto... cogemos el pan rallado, la harina de avena, queso parmesano rallado, las almendras trituradas, sal al gusto y 1/2 cucharadita del ajo en polvo, pienso dulce y orégano.
4
Batimos el huevo y le echamos un poquito de sal
5
Una vez pasado el tiempo de las berenjenas en agua, las ponemos con el huevo y la mezclamos hasta que se queden bien impregnados
6
Vamos a poner a calentar el horno ! 😉 (200º va bien)
7
Luego las rebozamos con la mezcla del pan rallado
8
Las vamos poniendo ordenadamente en la bandeja del horno y le ponemos un chorlito de aceite por encima ( si tienes aceite en spray sería mucho mejor.. creo)
9
Las metemos en el horno 20 min!
10
Luego las puedes acompañar con los que quieran !!! 🥳 como hummus de garbanzos 😋
Ingredientes
1 ración
1 ración

Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Pan rallado
100 gramos

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Almendras tostadas sin sal
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Harina de avena
30 gramos

Queso grana padano
20 gramos

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal rosa
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Pan rallado
100 gramos

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Almendras tostadas sin sal
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Harina de avena
30 gramos

Queso grana padano
20 gramos

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal rosa
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Preparación Berenjenas: Primero cortamos las berenjenas en finas lonchas (así quedan más crujientes) sino un poco más gruesas (se quedará suaves pero muy buenas igualmente) Yo siempre le quito la piel porque no me gusta pero si la dejan, estarán igual de bien
2
Las metemos en un bol con agua durante 10- 15 min
3
Mientras tanto... cogemos el pan rallado, la harina de avena, queso parmesano rallado, las almendras trituradas, sal al gusto y 1/2 cucharadita del ajo en polvo, pienso dulce y orégano.
4
Batimos el huevo y le echamos un poquito de sal
5
Una vez pasado el tiempo de las berenjenas en agua, las ponemos con el huevo y la mezclamos hasta que se queden bien impregnados
6
Vamos a poner a calentar el horno ! 😉 (200º va bien)
7
Luego las rebozamos con la mezcla del pan rallado
8
Las vamos poniendo ordenadamente en la bandeja del horno y le ponemos un chorlito de aceite por encima ( si tienes aceite en spray sería mucho mejor.. creo)
9
Las metemos en el horno 20 min!
10
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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