Salmón al horno con quinoa
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Salmón al horno con quinoa

3

(4)

50 min

0 kcal

Manganzanuva2

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Preparación de la receta

1

Precalentamos el horno a 180°C con calor por arriba y por abajo.

2

En una bandeja de horno con papel de horno colocamos la pieza de salmón y le añadimos un chorrito de aceite de oliva y sal, pimienta, orégano, albahaca y tomillo al gusto.

3

Metemos el salmón en el horno a media altura y lo cocinamos durante 15- 20 minutos. Los últimos minutos subiremos la temperatura un poco o utilizaremos la función grill del horno para que se dore un poco.

4

Por otro lado cocinamos la quinoa. Pondremos tres partes de agua por cada parte de quinoa. Utilizaremos la cantidad al gusto. Yo para una ración añado medio vasito medidor.

5

OPCIÓN MANUAL: Ponemos el agua a ebullición y añadimos la quinoa y unas gotas de aceite para que no se pegue. La cocemos durante 10 minutos aproximadamente.

6

OPCIÓN OLLA GM: Añadimos en el recipiente la quinoa y el agua, cerramos la tapa, y programamos el menú turbo durante 4 minutos.

7

Una vez lista la quinoa y el salmón los emplatamos y añadimos una pizca más de sal al gusto, un chorrito de aceite de oliva y un poco de comino al gusto.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Precalentamos el horno a 180°C con calor por arriba y por abajo.

2

En una bandeja de horno con papel de horno colocamos la pieza de salmón y le añadimos un chorrito de aceite de oliva y sal, pimienta, orégano, albahaca y tomillo al gusto.

3

Metemos el salmón en el horno a media altura y lo cocinamos durante 15- 20 minutos. Los últimos minutos subiremos la temperatura un poco o utilizaremos la función grill del horno para que se dore un poco.

4

Por otro lado cocinamos la quinoa. Pondremos tres partes de agua por cada parte de quinoa. Utilizaremos la cantidad al gusto. Yo para una ración añado medio vasito medidor.

5

OPCIÓN MANUAL: Ponemos el agua a ebullición y añadimos la quinoa y unas gotas de aceite para que no se pegue. La cocemos durante 10 minutos aproximadamente.

6

OPCIÓN OLLA GM: Añadimos en el recipiente la quinoa y el agua, cerramos la tapa, y programamos el menú turbo durante 4 minutos.

7

Una vez lista la quinoa y el salmón los emplatamos y añadimos una pizca más de sal al gusto, un chorrito de aceite de oliva y un poco de comino al gusto.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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