Berenjena "asada" en sartén con tomate y atún
whatsapp

21

whatsapp

21

Berenjena "asada" en sartén con tomate y atún

3

(23)

0 kcal

luudoce

luudoce

Preparación de la receta

1

Troceamos la berenjena en rodajas no muy finas y las rociamos con un spray con aceite les añadimos sal y pimienta y las envolvemos en papel de Albal

2

Ponemos el fuego medio-alto y ponemos todas las rodajas envueltas sobre la sartén. Vamos comprobando abriendo cada envoltorio para ver si está.

Berenjena "asada" en sartén con tomate y atún Paso 1

3

Mientras tanto ponemos el tomate triturado en una sartén para que pierda un poco el líquido y le añadimos orégano

4

Cuando esté el tomate y la berenjena lo mezclamos todo en una única sartén junto con el atún o podemos sustituirlo por soja texturizada por ejemplo o no añadir nada

5

Lo ponemos en el plato y rayamos un poco de queso y a disfrutarlo!!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Troceamos la berenjena en rodajas no muy finas y las rociamos con un spray con aceite les añadimos sal y pimienta y las envolvemos en papel de Albal

2

Ponemos el fuego medio-alto y ponemos todas las rodajas envueltas sobre la sartén. Vamos comprobando abriendo cada envoltorio para ver si está.

Berenjena "asada" en sartén con tomate y atún Paso 1

3

Mientras tanto ponemos el tomate triturado en una sartén para que pierda un poco el líquido y le añadimos orégano

4

Cuando esté el tomate y la berenjena lo mezclamos todo en una única sartén junto con el atún o podemos sustituirlo por soja texturizada por ejemplo o no añadir nada

5

Lo ponemos en el plato y rayamos un poco de queso y a disfrutarlo!!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Cena

Rápido

Comidas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift