3
Lazos integrales saludables
5
(5)
24 min
0 kcal
lauriiperez5
Preparación de la receta
1
Poner agua a hervir con un poco de sal y añadir la pasta, dejar cocer el tiempo que indique el tipo de pasta
2
Poner en una bandeja los tomates, el pimiento, la cebolla y el queso de bufala y meterlo al horno a 180 grados durante 7 min y luego poner en gratinafo 2 min, sacarlo verter la leche y removerlo todo, si te gusta triturado, adelante! Puedes añafirle condimentos como perejil, oregano, pimienta, lo que mas te guste
3
Mezclarlo todo y a comeer
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Espirales tricolor
100 gramos (aprox. 1 vaso)
Tomate cherry
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Leche
50 gramos
Cebolla
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso mozzarella
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Espirales tricolor
100 gramos (aprox. 1 vaso)
Tomate cherry
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Leche
50 gramos
Cebolla
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso mozzarella
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Poner agua a hervir con un poco de sal y añadir la pasta, dejar cocer el tiempo que indique el tipo de pasta
2
Poner en una bandeja los tomates, el pimiento, la cebolla y el queso de bufala y meterlo al horno a 180 grados durante 7 min y luego poner en gratinafo 2 min, sacarlo verter la leche y removerlo todo, si te gusta triturado, adelante! Puedes añafirle condimentos como perejil, oregano, pimienta, lo que mas te guste
3
Mezclarlo todo y a comeer
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Sal
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Azúcares
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