

7
Pisto de verduras
5
(9)
80 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortamos la cebolla pequeñita (yo uso mandolina) y la ponemos a pochar a fuego medio con un pelin de sal y tapamos para que la cebolla se haga en su jugo
2
Cuando empiece a estar transparente añadimos la zanahoria y los pimientos (también pequeñitos) y volvemos a tapar
3
Cuando los pimientos empiecen a estar cocinados añadimos el tomate, subimos el fuego y dejamos que vaya reduciendo. Mientras, cortamos el calabacín y la berenjena
4
Cuando esté reducido volvemos a bajar el fuego, añadimos el calabacín y la berenjena, un pelín mas de sal y tapamos
5
A partir de ahí, yo lo dejo 30-40 min a fuego medio- bajo tapado, y lo muevo de vez en cuando para que no se pegue, hasta que esté la verdura cocinada
6
Si cuando la verdura está cocinada veo que tiene demasiada agua, lo destapo y subo el fuego para que reduzca, rectifico de sal y listo
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Tomate entero pelado
390 gramos (aprox. 1 lata)

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Pimiento amarillo
60 gramos (aprox. ½ unidades)

Pimiento rojo
60 gramos (aprox. ½ unidades)

Pimiento verde
60 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Tomate entero pelado
390 gramos (aprox. 1 lata)

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Pimiento amarillo
60 gramos (aprox. ½ unidades)

Pimiento rojo
60 gramos (aprox. ½ unidades)

Pimiento verde
60 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Cortamos la cebolla pequeñita (yo uso mandolina) y la ponemos a pochar a fuego medio con un pelin de sal y tapamos para que la cebolla se haga en su jugo
2
Cuando empiece a estar transparente añadimos la zanahoria y los pimientos (también pequeñitos) y volvemos a tapar
3
Cuando los pimientos empiecen a estar cocinados añadimos el tomate, subimos el fuego y dejamos que vaya reduciendo. Mientras, cortamos el calabacín y la berenjena
4
Cuando esté reducido volvemos a bajar el fuego, añadimos el calabacín y la berenjena, un pelín mas de sal y tapamos
5
A partir de ahí, yo lo dejo 30-40 min a fuego medio- bajo tapado, y lo muevo de vez en cuando para que no se pegue, hasta que esté la verdura cocinada
6
Si cuando la verdura está cocinada veo que tiene demasiada agua, lo destapo y subo el fuego para que reduzca, rectifico de sal y listo
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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