25
Pudding de mango y chia
5
(28)
0 kcal
que.buena.pinta
Preparación de la receta
1
En un tarro o cuenco añadimos una taza de bebida de coco y tres cucharadas de semillas de chía. Removemos y dejamos reposar 5 minutos.
2
Volvemos a remover para que se integren bien las semillas y tapamos con un tape o papel film y dejamos reposar en la nevera. De 30 min a 12 horas.
3
Retiramos de la nevera y pelamos y trituramos un mango maduro. En un vaso o tarro más pequeño servimos: primero una capa de mango triturado, después una capa de chia, y repetimos de nuevo. Finalmente espolvoremos un poco de coco deshidratado como topping.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Mango
350 gramos (aprox. 1 unidad)
Bebida vegetal
250 gramos (aprox. 1 taza)
Coco deshidratado
20 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Mango
350 gramos (aprox. 1 unidad)
Bebida vegetal
250 gramos (aprox. 1 taza)
Coco deshidratado
20 gramos
1
En un tarro o cuenco añadimos una taza de bebida de coco y tres cucharadas de semillas de chía. Removemos y dejamos reposar 5 minutos.
2
Volvemos a remover para que se integren bien las semillas y tapamos con un tape o papel film y dejamos reposar en la nevera. De 30 min a 12 horas.
3
Retiramos de la nevera y pelamos y trituramos un mango maduro. En un vaso o tarro más pequeño servimos: primero una capa de mango triturado, después una capa de chia, y repetimos de nuevo. Finalmente espolvoremos un poco de coco deshidratado como topping.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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