

6
Ensalada de pasta y pulpo...馃馃悪
5
(8)
70 min
0 kcal
Preparaci贸n de la receta
1
En primer lugar cocemos la pasta y la pata de pulpo si no est谩 cocida ya de antes. De mientras preparamos la vinagreta, mezclando en un bol el aceite de oliva, el zumo de lim贸n y la sal, y la emulsionamos con unas varillas de mano.
2
A帽adimos la vinagreta en la base del recipiente donde vamos a guardar la ensalada. A continuaci贸n el resto de los ingredientes de la ensalada, los tomates cherry, la pasta, el pulpo cocido y troceado, los anacardos, las avellanas y finalizamos con la ensalada 4 estaciones. Lo cerramos herm茅ticamente y lo guardamos en el frigor铆fico. Y a disfrutar ....馃構
Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n

Tomate cherry
60 gramos

Macarrones integrales
50 gramos (aprox. 1 vaso)

Ensalada 4 estaciones
30 gramos

Pulpo cocido
25 gramos

Anacardos tostados sin sal
15 gramos (aprox. 1 pu帽ado)

Avellanas tostadas sin sal
15 gramos (aprox. 1 pu帽ado)

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Zumo de lim贸n
10 gramos
Ingredientes
Pasos
Calor铆as
Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n

Tomate cherry
60 gramos

Macarrones integrales
50 gramos (aprox. 1 vaso)

Ensalada 4 estaciones
30 gramos

Pulpo cocido
25 gramos

Anacardos tostados sin sal
15 gramos (aprox. 1 pu帽ado)

Avellanas tostadas sin sal
15 gramos (aprox. 1 pu帽ado)

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Zumo de lim贸n
10 gramos
1
En primer lugar cocemos la pasta y la pata de pulpo si no est谩 cocida ya de antes. De mientras preparamos la vinagreta, mezclando en un bol el aceite de oliva, el zumo de lim贸n y la sal, y la emulsionamos con unas varillas de mano.
2
A帽adimos la vinagreta en la base del recipiente donde vamos a guardar la ensalada. A continuaci贸n el resto de los ingredientes de la ensalada, los tomates cherry, la pasta, el pulpo cocido y troceado, los anacardos, las avellanas y finalizamos con la ensalada 4 estaciones. Lo cerramos herm茅ticamente y lo guardamos en el frigor铆fico. Y a disfrutar ....馃構
Calor铆as
Por 100g
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Carbohidratos
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Prote铆nas
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Grasas
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Sal
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Az煤cares
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