9
Pez espada a la plancha con guisantes
5
(11)
25 min
0 kcal
juanete18
Preparación de la receta
1
Picar ajo y cebolla
2
Dorar ajo y cebolla en una sarten
3
En otra sartén, hacer pescado a la plancha, aderezando con sal, pimienta, ajo en polvo y perejil
4
Añadir guisantes a la sartén con cebolla y ajo y dejar durante 5' para que se hagan
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pez espada
200 gramos (aprox. 1 pieza)
Guisantes
100 gramos
Cebolla
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pez espada
200 gramos (aprox. 1 pieza)
Guisantes
100 gramos
Cebolla
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Picar ajo y cebolla
2
Dorar ajo y cebolla en una sarten
3
En otra sartén, hacer pescado a la plancha, aderezando con sal, pimienta, ajo en polvo y perejil
4
Añadir guisantes a la sartén con cebolla y ajo y dejar durante 5' para que se hagan
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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