Crema de calabacín con queso philadelphia
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Crema de calabacín con queso philadelphia

3

(7)

0 kcal

marinabeeme

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Preparación de la receta

1

Trocear todas las verduras (no es necesario que sean trozos pequeños, trozos mas bien medianos/grandes)

2

Calentar el aceite en la olla y sofreir un poco las verduras.

3

Salpimentar y añadir especias al gusto (jengibre, pimentón, ajo y cebolla en polvo, laurel...)

4

Cuando las verduras estén un poco doradas cubrir con agua y, si se desea, añadir más agua para hacer caldo.

5

Tapar y dejar cocer unos 30-35 minutos, o hasta que las verduras estén blandas.

6

Apartar el caldo sobrante (que puede reservarse para una sopa, arroz, etc.)

7

Triturar todas las verduras hasta conseguir la consistencia deseada. Mientras se tritura se puede añadir un hilo de AOVE para que emulsione y la textura sea más fina.

8

Corregir de sal y pimienta y, si se desea, añadir una cucharadita de queso crema (u otro lácteo) y volver a triturar.

9

Para servir se puede añadir un hilo se AOVE, semillas tostadas...

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Trocear todas las verduras (no es necesario que sean trozos pequeños, trozos mas bien medianos/grandes)

2

Calentar el aceite en la olla y sofreir un poco las verduras.

3

Salpimentar y añadir especias al gusto (jengibre, pimentón, ajo y cebolla en polvo, laurel...)

4

Cuando las verduras estén un poco doradas cubrir con agua y, si se desea, añadir más agua para hacer caldo.

5

Tapar y dejar cocer unos 30-35 minutos, o hasta que las verduras estén blandas.

6

Apartar el caldo sobrante (que puede reservarse para una sopa, arroz, etc.)

7

Triturar todas las verduras hasta conseguir la consistencia deseada. Mientras se tritura se puede añadir un hilo de AOVE para que emulsione y la textura sea más fina.

8

Corregir de sal y pimienta y, si se desea, añadir una cucharadita de queso crema (u otro lácteo) y volver a triturar.

9

Para servir se puede añadir un hilo se AOVE, semillas tostadas...

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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