21
Quiche de calabacín y pimientos
5
(24)
50 min
0 kcal
maria_1619
Preparación de la receta
1
Cortar la verdura en dados y meter en el tupper del microondas unos 10 minutos para que se pongan "blanditos"
2
Batir los huevos y echar la nuez moscada y la pimienta negra
3
Verter en el molde la verdura ponchada, los huevos batidos y el queso Opcional: echar un bote de nata para ganar en espesor.
4
Meter al horno unos 50 minutos, a temperatura de 150° con calor arriba abajo y listo.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Calabacín
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Bebida de almendras
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso fresco sin lactosa
100 gramos (aprox. 1 paquete)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Nuez moscada
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. ½ unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Calabacín
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Bebida de almendras
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso fresco sin lactosa
100 gramos (aprox. 1 paquete)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Nuez moscada
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. ½ unidades)
1
Cortar la verdura en dados y meter en el tupper del microondas unos 10 minutos para que se pongan "blanditos"
2
Batir los huevos y echar la nuez moscada y la pimienta negra
3
Verter en el molde la verdura ponchada, los huevos batidos y el queso Opcional: echar un bote de nata para ganar en espesor.
4
Meter al horno unos 50 minutos, a temperatura de 150° con calor arriba abajo y listo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Rápido
Sin gluten
Comidas
Aprovechamiento
Verduras
Sin lactosa
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...