0
Tostada integral de hummus rosa y aguacate.
3
(1)
20 min
0 kcal
deboradanae7
Preparación de la receta
1
Mezclar en una batidora los garbanzos, la remolacha, la cebolla y el ajo salteado, el comino y un chorrito de jugo de limón.
2
Tuesta una rebanada de pan integral. Coloca el hummus y el aguacate en el pan. Añadí semillas y orégano.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
75 gramos
Cebolla dulce
50 gramos
Remolacha hervida
30 gramos
Zumo de limón
15 gramos
Comino
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Orégano
5 gramos
Sal rosa
5 gramos
Semillas de lino
5 gramos
Tahin
5 gramos
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Albahaca
2 gramos (aprox. 2 hojas)
Garbanzos cocidos
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
75 gramos
Cebolla dulce
50 gramos
Remolacha hervida
30 gramos
Zumo de limón
15 gramos
Comino
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Orégano
5 gramos
Sal rosa
5 gramos
Semillas de lino
5 gramos
Tahin
5 gramos
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Albahaca
2 gramos (aprox. 2 hojas)
Garbanzos cocidos
1 gramo
1
Mezclar en una batidora los garbanzos, la remolacha, la cebolla y el ajo salteado, el comino y un chorrito de jugo de limón.
2
Tuesta una rebanada de pan integral. Coloca el hummus y el aguacate en el pan. Añadí semillas y orégano.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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