

7
Espaguetis De Algas Con Heura y Verduras 🌱
3
(8)
22 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Antes de nada, pon agua a calentar en una olla y cocina los espaguetis siguiendo las instrucciones del fabricante.
2
Echar la cebolla y el ajo picados en una sartén con aceite de oliva previamente calentado.
3
Una vez estén dorados, añadir el apio, la berenjena cortada en tiras y los espárragos trigueros. Añadir especias si así lo deseas (yo eché generoso curry, comino y ajo en polvo). Dejar cocinar unos minutos.

4
Añadir la heura y dejar que se haga junto a las verduras. Cuando ya esté tostada, agregar el perejil fresco picado, mezclar todo bien y juntar con los espaguetis.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Apio
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Bocados vegetales
100 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Espaguetis integrales y algas
100 gramos

Espárragos verdes
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Apio
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Bocados vegetales
100 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Espaguetis integrales y algas
100 gramos

Espárragos verdes
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Antes de nada, pon agua a calentar en una olla y cocina los espaguetis siguiendo las instrucciones del fabricante.
2
Echar la cebolla y el ajo picados en una sartén con aceite de oliva previamente calentado.
3
Una vez estén dorados, añadir el apio, la berenjena cortada en tiras y los espárragos trigueros. Añadir especias si así lo deseas (yo eché generoso curry, comino y ajo en polvo). Dejar cocinar unos minutos.

4
Añadir la heura y dejar que se haga junto a las verduras. Cuando ya esté tostada, agregar el perejil fresco picado, mezclar todo bien y juntar con los espaguetis.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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