

5
Potaje de lentejas
3
(6)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lavar y pelar los ingredientes ( yo esta vez hice el potaje en mi robot de cocina pero cuando lo hago convencional utilizo los mismos ingredientes) trocearlos al gusto y poner en la olla añadir las lentejas y agua, la cantidad de agua depende de lo espeso que quieras el potaje.
2
Con el ajo y el perejil hacemos un majado y le añadimos una pizca de sal y el avoe e incorporamos a la olla, 45 min aproximadamente
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Calabaza
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Lenteja pardina
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Calabacín blanco
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Perejil
4 gramos (aprox. 1 unidad)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Calabaza
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Lenteja pardina
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Calabacín blanco
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Perejil
4 gramos (aprox. 1 unidad)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Lavar y pelar los ingredientes ( yo esta vez hice el potaje en mi robot de cocina pero cuando lo hago convencional utilizo los mismos ingredientes) trocearlos al gusto y poner en la olla añadir las lentejas y agua, la cantidad de agua depende de lo espeso que quieras el potaje.
2
Con el ajo y el perejil hacemos un majado y le añadimos una pizca de sal y el avoe e incorporamos a la olla, 45 min aproximadamente
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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