

8
Pulpo y mejillones en vinagreta
3
(9)
90 min
911 kcal
Preparación de la receta
1
Lavar los mejillones y poner en una cazuela con tapa al fuego, una vez estén abiertos reservar. Yo de 1 kg con cáscara me salieron 200 gramos limpios. En otra cazuela poner el huevo a cocer 10 minutos.
2
Preparar la vinagreta, en un bol amplio, con los encurtidos en trozos, los pimientos y la cebolla picados al gusto ( yo le quito la piel al pimiento con un pelador y los paso por la picadora junto a la cebolla, no me gusta muy grande ) añadir el vinagre, el zumo de media lima y la piel rayada (sólo el verde, nada de blanco que amarga) el cilantro picado, la sal y el AOVE, mezclar enérgicamente.
3
Pelamos y picamos el huevo, cortamos en rodajas el pulpo y sacamos los mejillones de la cáscara, añadimos al bol y mezclamos bien, yo lo dejo reposar al menos 1 hora antes de consumir para que se integre bien todos los sabores.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Pulpo fresco
300 gramos (aprox. 3 raciones)

Mejillón
200 gramos

Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Cóctel de encurtidos
80 gramos

Huevo hervido
65 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla dulce
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceitunas negras
40 gramos

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Lima
15 gramos (aprox. ½ unidades)

Vinagre de jerez
9 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cilantro
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Pulpo fresco
300 gramos (aprox. 3 raciones)

Mejillón
200 gramos

Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Cóctel de encurtidos
80 gramos

Huevo hervido
65 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla dulce
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceitunas negras
40 gramos

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Lima
15 gramos (aprox. ½ unidades)

Vinagre de jerez
9 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cilantro
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavar los mejillones y poner en una cazuela con tapa al fuego, una vez estén abiertos reservar. Yo de 1 kg con cáscara me salieron 200 gramos limpios. En otra cazuela poner el huevo a cocer 10 minutos.
2
Preparar la vinagreta, en un bol amplio, con los encurtidos en trozos, los pimientos y la cebolla picados al gusto ( yo le quito la piel al pimiento con un pelador y los paso por la picadora junto a la cebolla, no me gusta muy grande ) añadir el vinagre, el zumo de media lima y la piel rayada (sólo el verde, nada de blanco que amarga) el cilantro picado, la sal y el AOVE, mezclar enérgicamente.
3
Pelamos y picamos el huevo, cortamos en rodajas el pulpo y sacamos los mejillones de la cáscara, añadimos al bol y mezclamos bien, yo lo dejo reposar al menos 1 hora antes de consumir para que se integre bien todos los sabores.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Pescado y marisco
Comidas
Plato Estrella
Receta Navideña 🎄
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...