46
Galletas de avena, plátano y mandarina
5
(49)
0 kcal
sara_marinas_
Preparación de la receta
1
Mezclar la harina de espelta con los copos de avena y la ralladura de la mandarina
2
Incorporar a la mezcla anterior el resto de ingredientes. (Aceite, Canela, claras de huevo, zumo de la mandarina, plátano…)
3
Mezclar todo bien hasta conseguir una masa manejable.
4
Formar bolitas y aplastarlas con la forma deseada, cuánto más finas más crujientes.
5
Hornear en airfryer 180 grados 10 min
6
Decorar con una onza de chocolate fundido. Y a disfrutar 🥳
Ingredientes
8 raciones
8 raciones
Copos de avena
100 gramos
Harina de trigo espelta integral
100 gramos
Mandarina
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
80 gramos
Clara de huevo
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
8 raciones
8 raciones
Copos de avena
100 gramos
Harina de trigo espelta integral
100 gramos
Mandarina
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
80 gramos
Clara de huevo
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mezclar la harina de espelta con los copos de avena y la ralladura de la mandarina
2
Incorporar a la mezcla anterior el resto de ingredientes. (Aceite, Canela, claras de huevo, zumo de la mandarina, plátano…)
3
Mezclar todo bien hasta conseguir una masa manejable.
4
Formar bolitas y aplastarlas con la forma deseada, cuánto más finas más crujientes.
5
Hornear en airfryer 180 grados 10 min
6
Decorar con una onza de chocolate fundido. Y a disfrutar 🥳
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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