Crema/Puré de verduras
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Crema/Puré de verduras

3

(1)

30 min

0 kcal

mariazafrad

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Preparación de la receta

1

Limpiar las verduras. A mi me gusta pelar las patatas, zanahorias, cebolla, nabo y calabacín. El resto se lavan y se quitan las partes que estén estropeadas si las hay.

Crema/Puré de verduras Paso 0

2

Trocear las verduras en dados grandes y añadimos a la olla. Cuanto más pequeños sean los trozos, antes se cocerán nuestras verduras. Los trozos tampoco pueden ser muy pequeños

Crema/Puré de verduras Paso 1

3

Añadimos un cazo de agua y una pizca de agua y ponemos a cocer. Es importante que nuestra verdura siempre tenga un poco de agua, aunque esta soltará también sus jugos. La cantidad de agua influirá en el espesor de nuestra crema o puré.

Crema/Puré de verduras Paso 2

4

Pasados 20 minutos comprobamos que la verdura este blandita, si es así, apartamos del fuego y dejamos reposar. Es opcional añadir una cucharada de queso crema/tranchetes/quesos del caserío

5

Trituramos y añadimos una cucharada de aceite

Crema/Puré de verduras Paso 4

6

En el emplatado podemos añadir semillas, hojas de cilantro o similar

Crema/Puré de verduras Paso 5

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Limpiar las verduras. A mi me gusta pelar las patatas, zanahorias, cebolla, nabo y calabacín. El resto se lavan y se quitan las partes que estén estropeadas si las hay.

Crema/Puré de verduras Paso 0

2

Trocear las verduras en dados grandes y añadimos a la olla. Cuanto más pequeños sean los trozos, antes se cocerán nuestras verduras. Los trozos tampoco pueden ser muy pequeños

Crema/Puré de verduras Paso 1

3

Añadimos un cazo de agua y una pizca de agua y ponemos a cocer. Es importante que nuestra verdura siempre tenga un poco de agua, aunque esta soltará también sus jugos. La cantidad de agua influirá en el espesor de nuestra crema o puré.

Crema/Puré de verduras Paso 2

4

Pasados 20 minutos comprobamos que la verdura este blandita, si es así, apartamos del fuego y dejamos reposar. Es opcional añadir una cucharada de queso crema/tranchetes/quesos del caserío

5

Trituramos y añadimos una cucharada de aceite

Crema/Puré de verduras Paso 4

6

En el emplatado podemos añadir semillas, hojas de cilantro o similar

Crema/Puré de verduras Paso 5

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Grasas

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