84
💜CEBOLLAS RELLENAS 💜
5
(95)
20 min
0 kcal
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Preparación de la receta
1
Pelar y lavar las cebollas. Cortarlas por cada extremo para que queden planas y asienten bien. Vaciar las cebollas con cuidado. Y picar las almendras tostadas.
2
Picar la cebolla sobrante muy pequeñito y cocinar con aove durante 10min. Añadir el parmesano, la almendra, el pan rallado y el tomate concentrado. Y dejar que se mezclen los sabores. Podemos añadir la pimienta y el tomillo.
3
Rellenar las cebollas con el rellleno que hemos hecho. Y ponerlas en una fuente para el horno. Precalentar el horno.
4
Espolvorear un poco de parmesano más. Y meter a al horno previamente precalentado a 200º durante 10min con calor arriba y abajo.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Cebolla morada
300 gramos (aprox. 3 unidades)
Queso parmesano
40 gramos (aprox. 1 ración)
Almendras tostadas sin sal
36 gramos (aprox. 12 piezas)
Pan rallado
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
tomate doble concentrado
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Tomillo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Cebolla morada
300 gramos (aprox. 3 unidades)
Queso parmesano
40 gramos (aprox. 1 ración)
Almendras tostadas sin sal
36 gramos (aprox. 12 piezas)
Pan rallado
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
tomate doble concentrado
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Tomillo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Pelar y lavar las cebollas. Cortarlas por cada extremo para que queden planas y asienten bien. Vaciar las cebollas con cuidado. Y picar las almendras tostadas.
2
Picar la cebolla sobrante muy pequeñito y cocinar con aove durante 10min. Añadir el parmesano, la almendra, el pan rallado y el tomate concentrado. Y dejar que se mezclen los sabores. Podemos añadir la pimienta y el tomillo.
3
Rellenar las cebollas con el rellleno que hemos hecho. Y ponerlas en una fuente para el horno. Precalentar el horno.
4
Espolvorear un poco de parmesano más. Y meter a al horno previamente precalentado a 200º durante 10min con calor arriba y abajo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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