Espaguetis integrales a la puttanesca (a mi manera)
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Espaguetis integrales a la puttanesca (a mi manera)

3

(8)

60 min

0 kcal

carolatrapaviajera

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Preparación de la receta

1

Por un lado hago la salsa de tomate. Hacemos un sofrito con media cebolla, un diente de ajo y la zanahoria. Cuando esté doradito echamos el tomate triturado. Dejamos freír durante 10-15 minutos. Una vez templado, trituramos.

2

En una olla ponemos los espaguetis a hervir. Una vez que el agua entre en ebullicion, echamos los espaguetis y dejamos cocer entre 7 y 9 minutos.

3

Mientras, en otra sartén sofreímos la otra media cebolla y otro diente de ajo. Una vez este dorado echamos una lata de atún al natural escurrido y otra de anchoas picada junto a las aceitunas negras picadas. Removemos para mezclar sabores durante 1 minuto y echamos la salsa de tomate. Removemos otros 2 minutos y mezclamos con la pasta ya escurrida.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Por un lado hago la salsa de tomate. Hacemos un sofrito con media cebolla, un diente de ajo y la zanahoria. Cuando esté doradito echamos el tomate triturado. Dejamos freír durante 10-15 minutos. Una vez templado, trituramos.

2

En una olla ponemos los espaguetis a hervir. Una vez que el agua entre en ebullicion, echamos los espaguetis y dejamos cocer entre 7 y 9 minutos.

3

Mientras, en otra sartén sofreímos la otra media cebolla y otro diente de ajo. Una vez este dorado echamos una lata de atún al natural escurrido y otra de anchoas picada junto a las aceitunas negras picadas. Removemos para mezclar sabores durante 1 minuto y echamos la salsa de tomate. Removemos otros 2 minutos y mezclamos con la pasta ya escurrida.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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