28
Quiche de espinacas, champiñones y calabacín con mozzarella
3
(29)
45 min
0 kcal
laauuraagp
Preparación de la receta
1
[Masa quebrada libro Cocina Comida Real]
2
Saltear con ajo y aove espinachas y champiñones, salpimentar y añadir especies. Añadir nata y apagar fuego para mezclar con los huevos batidos
3
Decorar con calabacin y mozzarella, 30min horno (180grados)
Ingredientes
5 raciones
5 raciones
Espinacas
300 gramos
Harina integral de trigo
300 gramos
Champiñón
250 gramos
Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
100 gramos
Agua mineral natural
100 gramos
Queso mozzarella rallado
50 gramos
Nata para cocinar
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
5 raciones
5 raciones
Espinacas
300 gramos
Harina integral de trigo
300 gramos
Champiñón
250 gramos
Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
100 gramos
Agua mineral natural
100 gramos
Queso mozzarella rallado
50 gramos
Nata para cocinar
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
[Masa quebrada libro Cocina Comida Real]
2
Saltear con ajo y aove espinachas y champiñones, salpimentar y añadir especies. Añadir nata y apagar fuego para mezclar con los huevos batidos
3
Decorar con calabacin y mozzarella, 30min horno (180grados)
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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