

22
ESPAGUETIS CON ALBÓNDIGAS 🍝
3
(23)
65 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Receta 2 personas: Albóndigas 500g carne picada de ternera 1 rodaja pan integral mojado en leche 2-3 ajitos picados y refritos perejil, sal, pimienta, pimenton dulce Mezclar todo con la carne y dejar reposar unas horas en el frigo. Después hacemos bolas y las pasamos por harina integral. Refreir las albóndigas en una sartén con un poquito de AOVE muy caliente, solo para sellar la carne (no necesitamos freírlas en abundante aceite. Salsa Refrito de cebolla, puerro o las verduras que queramos. Yo usé un bote de de salsa napolitana del mercadona que es buen procesado y básicamente salsa de tomate con refrito, usé la mitad y lo mezclé con el tomate triturado, salpimentamos y añadimos pimenton dulce y picante o las especias que más queramos para nuestra salsa de tomate. Una vez cocinado añadimos las albóndigas y terminamos de cocinarlas en la salsa de tomate. Una vez lista, las añadimos a nuestra pasta previamente cocinada y a disfrutar!!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Carne picada de ternera
500 gramos (aprox. 1 paquete)

Tomate triturado
400 gramos (aprox. 1 lata)

Espaguetis
160 gramos (aprox. 2 puñados)

Salsa marinara
100 gramos

Pan integral con gluten
29 gramos (aprox. 1 rebanada)

Leche semidesnatada de vaca
10 gramos

Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Carne picada de ternera
500 gramos (aprox. 1 paquete)

Tomate triturado
400 gramos (aprox. 1 lata)

Espaguetis
160 gramos (aprox. 2 puñados)

Salsa marinara
100 gramos

Pan integral con gluten
29 gramos (aprox. 1 rebanada)

Leche semidesnatada de vaca
10 gramos

Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
1
Receta 2 personas: Albóndigas 500g carne picada de ternera 1 rodaja pan integral mojado en leche 2-3 ajitos picados y refritos perejil, sal, pimienta, pimenton dulce Mezclar todo con la carne y dejar reposar unas horas en el frigo. Después hacemos bolas y las pasamos por harina integral. Refreir las albóndigas en una sartén con un poquito de AOVE muy caliente, solo para sellar la carne (no necesitamos freírlas en abundante aceite. Salsa Refrito de cebolla, puerro o las verduras que queramos. Yo usé un bote de de salsa napolitana del mercadona que es buen procesado y básicamente salsa de tomate con refrito, usé la mitad y lo mezclé con el tomate triturado, salpimentamos y añadimos pimenton dulce y picante o las especias que más queramos para nuestra salsa de tomate. Una vez cocinado añadimos las albóndigas y terminamos de cocinarlas en la salsa de tomate. Una vez lista, las añadimos a nuestra pasta previamente cocinada y a disfrutar!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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