

5
Verduras y pescado al horno
3
(6)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Encendemos el horno a 180°, mientras lavamos y cortamos las verduras, chorrito de aove en la fuente y lo primero que he colocado es la cebolla, haciendo como una "cama" y colocar el pescado encima, yo he hecho merluza pero puede ser el que prefieras, colocar el resto de verduras alrededor otro chorrito de aceite por encima, sal gorda y también ajo y perejil (bote) del triturado, un chorrito de agua para que no se pegue mezclar todo y al horno, el tiempo es aproximado, es hasta que las verduras estén hechas.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabaza
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Merluza
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Brócoli
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Calabacín
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
25 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabaza
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Merluza
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Brócoli
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Calabacín
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
25 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Encendemos el horno a 180°, mientras lavamos y cortamos las verduras, chorrito de aove en la fuente y lo primero que he colocado es la cebolla, haciendo como una "cama" y colocar el pescado encima, yo he hecho merluza pero puede ser el que prefieras, colocar el resto de verduras alrededor otro chorrito de aceite por encima, sal gorda y también ajo y perejil (bote) del triturado, un chorrito de agua para que no se pegue mezclar todo y al horno, el tiempo es aproximado, es hasta que las verduras estén hechas.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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