

27
"tacos" de lechuga con pavo y verduras🥬
5
(29)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Picamos las verduras. Yo usé una picadora eléctrica para que quedara más pequeño y se hicieran más rápido (y aprovechando que tenía que picar el pavo, podéis hacerlo a mano y/o comprar la carne de vuestra elección ya picada).
2
Sofreímos en aceite hasta que estén blandas y añadimos las 3 cucharadas de tomate triturado (puede ser frito). Pasados unos 5 minutos añadimos el pavo, salpimentamos y dejamos cocinsr junto unos 10 minutos.
3
Sacamos las hojas de los cogollos (pueden ser de lechuga romana por ejemplo) y las disponemos en un plato. Una vez tenemos la mezcla hecha, con una cuchara vamos rellenando las hojas como si fueran tacos.
4
Dejamos que enfríe un poco y a disfrutar!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Cogollos
190 gramos (aprox. 2 unidades)

Pechuga de pavo
160 gramos (aprox. 1 unidad)

Brócoli
125 gramos (aprox. ½ unidades)

Pimiento rojo
60 gramos (aprox. ½ unidades)

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Tomate triturado
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Cogollos
190 gramos (aprox. 2 unidades)

Pechuga de pavo
160 gramos (aprox. 1 unidad)

Brócoli
125 gramos (aprox. ½ unidades)

Pimiento rojo
60 gramos (aprox. ½ unidades)

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Tomate triturado
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Picamos las verduras. Yo usé una picadora eléctrica para que quedara más pequeño y se hicieran más rápido (y aprovechando que tenía que picar el pavo, podéis hacerlo a mano y/o comprar la carne de vuestra elección ya picada).
2
Sofreímos en aceite hasta que estén blandas y añadimos las 3 cucharadas de tomate triturado (puede ser frito). Pasados unos 5 minutos añadimos el pavo, salpimentamos y dejamos cocinsr junto unos 10 minutos.
3
Sacamos las hojas de los cogollos (pueden ser de lechuga romana por ejemplo) y las disponemos en un plato. Una vez tenemos la mezcla hecha, con una cuchara vamos rellenando las hojas como si fueran tacos.
4
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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