9
Cogollos de lechuga al curry y salsa de yogurt
5
(11)
0 kcal
nataldominguez
Preparación de la receta
1
Se espolvorean los cogollos partidos por mitad con el curry y se hace a la plancha
2
Mientras preparas la salsa de yogurt, lo mezclamos con el ajo en polvo, la cebolla en polvo, el cilantro picado, limón y sal
3
Cuando los cogollos estén dorados rallamos el queso por encima y servimos calientes, con la salsa de yogurt por encima
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Cogollos
95 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso parmesano
40 gramos (aprox. 1 ración)
Limón
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cilantro
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cebolla en polvo
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Cogollos
95 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso parmesano
40 gramos (aprox. 1 ración)
Limón
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cilantro
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cebolla en polvo
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Se espolvorean los cogollos partidos por mitad con el curry y se hace a la plancha
2
Mientras preparas la salsa de yogurt, lo mezclamos con el ajo en polvo, la cebolla en polvo, el cilantro picado, limón y sal
3
Cuando los cogollos estén dorados rallamos el queso por encima y servimos calientes, con la salsa de yogurt por encima
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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