18
Tortitas de espinacas y avena
5
(20)
10 min
0 kcal
iskriita
Preparación de la receta
1
Lavamos las espinacas y las troceamos.
2
Las ponemos en un recipiente y añadimos el agua. Trituramos con la batidora.
3
Cuando estén bien trituradas añadimos los copos de avena (o avena molida) y mezclamos bien con la ayuda de una cuchara, o seguimos triturando con la batidora para que quede una mezcla más homogénea. Añadimos una pizca de sal, o al gusto.
4
Calentamos una sartén a fuego medio con un chorrito de AOVE y echamos la mezcla. Esperamos a que empiecen a salir burbujitas y le damos la vuelta.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Lavamos las espinacas y las troceamos.
2
Las ponemos en un recipiente y añadimos el agua. Trituramos con la batidora.
3
Cuando estén bien trituradas añadimos los copos de avena (o avena molida) y mezclamos bien con la ayuda de una cuchara, o seguimos triturando con la batidora para que quede una mezcla más homogénea. Añadimos una pizca de sal, o al gusto.
4
Calentamos una sartén a fuego medio con un chorrito de AOVE y echamos la mezcla. Esperamos a que empiecen a salir burbujitas y le damos la vuelta.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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