

15
Bolón de plátano macho
5
(18)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pelar y cortar los plátanos machos en trozos

2
Poner a hervir agua, añadir un poco de sal y cocinar el plátano macho durante 20 minutos aprox.

3
Una vez listos, llevarlos a un recipiente, añadir la mantequilla, el requesón, el queso fresco previamente cortado y aplastar todo hasta obtener una mezcla homogénea, si está muy seco añadir un poco del agua de la cocción

4
Dividir la masa en 4 partes (para 2 raciones) y formar los bolones

5
Colocarlos en un recipiente para horno, dejar dorar 15 minutos aprox., una vez listos, servir acompañado con un huevo frito
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Pelar y cortar los plátanos machos en trozos

2
Poner a hervir agua, añadir un poco de sal y cocinar el plátano macho durante 20 minutos aprox.

3
Una vez listos, llevarlos a un recipiente, añadir la mantequilla, el requesón, el queso fresco previamente cortado y aplastar todo hasta obtener una mezcla homogénea, si está muy seco añadir un poco del agua de la cocción

4
Dividir la masa en 4 partes (para 2 raciones) y formar los bolones

5
Colocarlos en un recipiente para horno, dejar dorar 15 minutos aprox., una vez listos, servir acompañado con un huevo frito
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Consumo ocasional
Snack
Lácteos
Sin gluten
Vegetariano
Todas
Aprovechamiento
Desayuno
Huevo
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...