Estofado de ternera en olla exprés
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Estofado de ternera en olla exprés

3

(12)

0 kcal

ssr92

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Preparación de la receta

1

Poner la base de la olla al fuego con un chorrito de AOVE. Salpimentar la ternera y marcar en la olla. Reservar en un plato.

2

En el mismo aceite sobrante, ponchar la cebolla y el ajo, añadir el pimiento a los dos minutos. Mientras pocha, cortar la zanahoria a taquitos. Cuando esté casi pochado, añadir la zanahoria.

3

Añadir la carne y la hoja de laurel, remover con la verdura y añadir el vino tinto. Reducir.

4

Cuando haya reducido, añadir el caldo de verduras, cubrir con agua (no echar demasiado o quedará muy aguado) y rectificar de sal. Cerrar la olla y cocinar a máxima presión 30 min .

5

Mientras, pelar y chascar las patatas. Reservar. Una vez pasados los 30 min, despresurizar la olla, añadir las patatas y volver a cerrar. Cocinar a máxima presión otros 10 min. Abrir la olla y a disfrutar!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Poner la base de la olla al fuego con un chorrito de AOVE. Salpimentar la ternera y marcar en la olla. Reservar en un plato.

2

En el mismo aceite sobrante, ponchar la cebolla y el ajo, añadir el pimiento a los dos minutos. Mientras pocha, cortar la zanahoria a taquitos. Cuando esté casi pochado, añadir la zanahoria.

3

Añadir la carne y la hoja de laurel, remover con la verdura y añadir el vino tinto. Reducir.

4

Cuando haya reducido, añadir el caldo de verduras, cubrir con agua (no echar demasiado o quedará muy aguado) y rectificar de sal. Cerrar la olla y cocinar a máxima presión 30 min .

5

Mientras, pelar y chascar las patatas. Reservar. Una vez pasados los 30 min, despresurizar la olla, añadir las patatas y volver a cerrar. Cocinar a máxima presión otros 10 min. Abrir la olla y a disfrutar!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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