1
Gachas de avena
3
(2)
6 min
0 kcal
IsaSolano
Preparación de la receta
1
Hervimos el agua en un cazo y vamos añadiendo la avena y la proteína poco a poco, sin dejar de mover
2
Añadimos las claras y seguimos moviendo hasta obtener la textura deseada. Apartamos en un bowl y añadimos la crema de almendra y el kiwi a trocitos
3
¡Disfruta de tus deliciosas y nutritivas gachas de avena!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua mineral natural
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Clara de huevo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Kiwi verde
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Proteína de guisante aislada en polvo
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Crema de almendra
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua mineral natural
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Clara de huevo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Kiwi verde
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Proteína de guisante aislada en polvo
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Crema de almendra
10 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Hervimos el agua en un cazo y vamos añadiendo la avena y la proteína poco a poco, sin dejar de mover
2
Añadimos las claras y seguimos moviendo hasta obtener la textura deseada. Apartamos en un bowl y añadimos la crema de almendra y el kiwi a trocitos
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Grasas saturadas
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