Lubina al horno en salsa verde
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Lubina al horno en salsa verde

3

(6)

17 min

0 kcal

itziiiiiii27

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Preparación de la receta

1

Precalentar el horno a unos 220 grados.

2

En una bandeja de horno poner la lubina abierta, añadirle la sal, una cucharada de aceite y meterlo al horno.

3

Mientras la lubina esta en el horno, picar bien pequeño el ajo, y con una cucharada de aceite en una sarten cocinarlo hasta que este doradito.

4

Cuando este el ajo, añadir una cucharada de harina (si te gusta la salsa mas espesa, añadir mas harina y menos agua), y remover. Al principio quedaran grumos, pero al incorporar el vino blanco y agua se desharan. El liquido ir añadiendo poco a poco para hacer el espesor de la salsa que quieras y no pasarte de liquido. Dejar que el vino blaco que evapore y al final añadirle el perejil.

5

Sacar del horno la lubina ponerla en una bandeja o plato, añadirle la salsa verde y listo!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Precalentar el horno a unos 220 grados.

2

En una bandeja de horno poner la lubina abierta, añadirle la sal, una cucharada de aceite y meterlo al horno.

3

Mientras la lubina esta en el horno, picar bien pequeño el ajo, y con una cucharada de aceite en una sarten cocinarlo hasta que este doradito.

4

Cuando este el ajo, añadir una cucharada de harina (si te gusta la salsa mas espesa, añadir mas harina y menos agua), y remover. Al principio quedaran grumos, pero al incorporar el vino blanco y agua se desharan. El liquido ir añadiendo poco a poco para hacer el espesor de la salsa que quieras y no pasarte de liquido. Dejar que el vino blaco que evapore y al final añadirle el perejil.

5

Sacar del horno la lubina ponerla en una bandeja o plato, añadirle la salsa verde y listo!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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