

5
Lubina al horno en salsa verde
3
(6)
17 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Precalentar el horno a unos 220 grados.
2
En una bandeja de horno poner la lubina abierta, añadirle la sal, una cucharada de aceite y meterlo al horno.
3
Mientras la lubina esta en el horno, picar bien pequeño el ajo, y con una cucharada de aceite en una sarten cocinarlo hasta que este doradito.
4
Cuando este el ajo, añadir una cucharada de harina (si te gusta la salsa mas espesa, añadir mas harina y menos agua), y remover. Al principio quedaran grumos, pero al incorporar el vino blanco y agua se desharan. El liquido ir añadiendo poco a poco para hacer el espesor de la salsa que quieras y no pasarte de liquido. Dejar que el vino blaco que evapore y al final añadirle el perejil.
5
Sacar del horno la lubina ponerla en una bandeja o plato, añadirle la salsa verde y listo!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Precalentar el horno a unos 220 grados.
2
En una bandeja de horno poner la lubina abierta, añadirle la sal, una cucharada de aceite y meterlo al horno.
3
Mientras la lubina esta en el horno, picar bien pequeño el ajo, y con una cucharada de aceite en una sarten cocinarlo hasta que este doradito.
4
Cuando este el ajo, añadir una cucharada de harina (si te gusta la salsa mas espesa, añadir mas harina y menos agua), y remover. Al principio quedaran grumos, pero al incorporar el vino blanco y agua se desharan. El liquido ir añadiendo poco a poco para hacer el espesor de la salsa que quieras y no pasarte de liquido. Dejar que el vino blaco que evapore y al final añadirle el perejil.
5
Sacar del horno la lubina ponerla en una bandeja o plato, añadirle la salsa verde y listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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