

16
Batatabón
5
(18)
98 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Poner a remojo los dátiles con el agua (que quede cubierto por encima de los dátiles) y dejarlo en remojo mínimo 20 minutos (así será más fácil triturarlos)
2
Pelar, cortar y lavar la batata amarilla (sino tenéis amarilla, la blanca también vale) y cortala en trozos no excesivamente grandes para que se cueza mucho mejor, colocarla en un tupper apto para microondas y llevarla a cocción durante 8 minutos a máxima potencia.
3
Retirar del microondas (cuando no os queméis con el vapor) y triturarlo enérgicamente con un tenedor.
4
Triturar los dátiles con el agua y añadirlos a la batata cocina. Añadir también la canela y el coco rallado. Mezclar todo bien, preferiblemente con las manos y formar las bolitas. Dejar reposar hasta que estén frías.
5
Fundir las 5 onzas de chocolate con el aceite de coco, durante 1 minuto en el microondas (vigilar que no se queme) y bañar una a una las bolitas.
6
Colocarlas en un papel vegetal para que no se queden pegadas en el plato y añadir como topping coco rallado por encima, colocarlas en la nevera hasta que el chocolate solidifique.
Ingredientes
9.5 raciones
9.5 raciones

Batata
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Agua mineral natural
100 gramos (aprox. ½ vasos)

Chocolate 85%
50 gramos (aprox. 5 onzas)

Dátiles
25 gramos (aprox. 5 unidades)

Coco rallado deshidratado
20 gramos (aprox. 4 cucharaditas)

Aceite de coco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
9.5 raciones
9.5 raciones

Batata
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Agua mineral natural
100 gramos (aprox. ½ vasos)

Chocolate 85%
50 gramos (aprox. 5 onzas)

Dátiles
25 gramos (aprox. 5 unidades)

Coco rallado deshidratado
20 gramos (aprox. 4 cucharaditas)

Aceite de coco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Poner a remojo los dátiles con el agua (que quede cubierto por encima de los dátiles) y dejarlo en remojo mínimo 20 minutos (así será más fácil triturarlos)
2
Pelar, cortar y lavar la batata amarilla (sino tenéis amarilla, la blanca también vale) y cortala en trozos no excesivamente grandes para que se cueza mucho mejor, colocarla en un tupper apto para microondas y llevarla a cocción durante 8 minutos a máxima potencia.
3
Retirar del microondas (cuando no os queméis con el vapor) y triturarlo enérgicamente con un tenedor.
4
Triturar los dátiles con el agua y añadirlos a la batata cocina. Añadir también la canela y el coco rallado. Mezclar todo bien, preferiblemente con las manos y formar las bolitas. Dejar reposar hasta que estén frías.
5
Fundir las 5 onzas de chocolate con el aceite de coco, durante 1 minuto en el microondas (vigilar que no se queme) y bañar una a una las bolitas.
6
Colocarlas en un papel vegetal para que no se queden pegadas en el plato y añadir como topping coco rallado por encima, colocarlas en la nevera hasta que el chocolate solidifique.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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