5
Lentejas vegetarianas con tahini
3
(6)
15 min
0 kcal
pabebell
Preparación de la receta
1
In a bowl, mix the tahini with the lemon zest and juice and add tap water to make a runny dressing.
2
Heat the EVOO in a pan and brown the red onion. Add the crushed garlic, chopped pepper, courgette, green beans, and lentils.
3
Add the kale and stir in the tahini dressing.
4
Enjoy!
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Lentejas cocidas
400 gramos (aprox. 1 bote)
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Judía verde
200 gramos
Cebolla roja
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Kale
100 gramos
Pimiento amarillo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Tahin
50 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Lentejas cocidas
400 gramos (aprox. 1 bote)
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Judía verde
200 gramos
Cebolla roja
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Kale
100 gramos
Pimiento amarillo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Tahin
50 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
In a bowl, mix the tahini with the lemon zest and juice and add tap water to make a runny dressing.
2
Heat the EVOO in a pan and brown the red onion. Add the crushed garlic, chopped pepper, courgette, green beans, and lentils.
3
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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