Berenjenas rellenas de verduras, atún y huevo.
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Berenjenas rellenas de verduras, atún y huevo.

4.3

(43)

105 min

0 kcal

PabloG.

PabloG.

Preparación de la receta

1

En primer lugar, poner las berenjenas en una bandeja con papel de horno abiertas por la mitad. Hacer unos cortes cruzados con un cuchillo, en forma de cuadrados pequeños.

2

Meter las berenjenas en el horno a 180°C (35min).

3

Mientras se hornean las berenjenas, se prepara el relleno. Para ello, echar aceite de oliva virgen extra en una sartén hasta que cubra el fondo. Picar un diente de ajo y trocear una cebolla mediana -o puerro- en trozos muy pequeños. Añadir a la sartén y dejar que se dore a fuego medio-bajo (10min).

4

Añadir pimientos, zanahoria y calabacín picados a trocitos pequeños. Dejar sofreír a fuego medio-bajo (10min).

5

Añadir tomate rallado, salpimentar al gusto y sofreír (20min).

6

Transcurrido este tiempo, ya debe estar la berenjena cocinada en el horno. Extraer el contenido -se hace muy fácil con la ayuda de una cuchara- y picarlo muy bien. Añadirlo a la sartén. Añadir una lata de atún. Añadir un huevo. Sofreír todo a fuego medio-bajo (5min).

7

Rellenar berenjenas y cubrir con lonchas finas de queso semicurado. Añadir orégano al gusto.

8

Introducir en el horno a 180°C (12min). ¡Y listo!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

En primer lugar, poner las berenjenas en una bandeja con papel de horno abiertas por la mitad. Hacer unos cortes cruzados con un cuchillo, en forma de cuadrados pequeños.

2

Meter las berenjenas en el horno a 180°C (35min).

3

Mientras se hornean las berenjenas, se prepara el relleno. Para ello, echar aceite de oliva virgen extra en una sartén hasta que cubra el fondo. Picar un diente de ajo y trocear una cebolla mediana -o puerro- en trozos muy pequeños. Añadir a la sartén y dejar que se dore a fuego medio-bajo (10min).

4

Añadir pimientos, zanahoria y calabacín picados a trocitos pequeños. Dejar sofreír a fuego medio-bajo (10min).

5

Añadir tomate rallado, salpimentar al gusto y sofreír (20min).

6

Transcurrido este tiempo, ya debe estar la berenjena cocinada en el horno. Extraer el contenido -se hace muy fácil con la ayuda de una cuchara- y picarlo muy bien. Añadirlo a la sartén. Añadir una lata de atún. Añadir un huevo. Sofreír todo a fuego medio-bajo (5min).

7

Rellenar berenjenas y cubrir con lonchas finas de queso semicurado. Añadir orégano al gusto.

8

Introducir en el horno a 180°C (12min). ¡Y listo!

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