

80
🍉🍌🥤Batido de sandía y plátano🥤🍌🍉
4
(86)
5 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
No hagáis mucho caso a las cantidades, yo lo hice un poco a ojo. En este caso, tenía una sandía pequeña en casa y usé media sandía, dos plátanos pequeños y un yogur griego natural. A mí me salió bastante cantidad y guardé lo que le sobró en una botella en la nevera para tenerlo listo y fresquito para otro momento. Sale bastante líquido, le podéis dar más consistencia si le ponéis menos sandía y más plátano (a la inversa).
2
Troceamos la sandía y el yogur y batimos (al ser mucha cantidad lo he batido en dos veces).
3
A continuación añadimos los plátano sy volvemos a batir.
4
Listo para servir y disfrutar. Podéis añadirle semillas de chía, coco o algún fruto rojo para decorar, eso ya al gusto.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Sandia
450 gramos (aprox. 3 rodajas)

Plátano
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Yogur
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Sandia
450 gramos (aprox. 3 rodajas)

Plátano
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Yogur
125 gramos (aprox. 1 unidad)
1
No hagáis mucho caso a las cantidades, yo lo hice un poco a ojo. En este caso, tenía una sandía pequeña en casa y usé media sandía, dos plátanos pequeños y un yogur griego natural. A mí me salió bastante cantidad y guardé lo que le sobró en una botella en la nevera para tenerlo listo y fresquito para otro momento. Sale bastante líquido, le podéis dar más consistencia si le ponéis menos sandía y más plátano (a la inversa).
2
Troceamos la sandía y el yogur y batimos (al ser mucha cantidad lo he batido en dos veces).
3
A continuación añadimos los plátano sy volvemos a batir.
4
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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