

15
Crema de calabacín, cebolla, ajo y jengibre
5
(18)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pon el agua a hervir en una olla honda. Mientras empieza a hervir, pela y corta en trocitos el calabacín, la cebolla, el ajo y el jengibre
2
Una vez hierva el agua, echa las verduras ajo y jengibre a la olla. Añade también una cucharada de aceite de oliva, una pizca de pimienta, de sal, y la cúrcuma. Tapa la olla y déjalo hervir por 30 minutos.
3
En una sartén, pon una cucharada de aceite a calentar y dora los taquitos de jamón. Cuando estén doraditos resérvalos a un lado.
4
Corta ls rebanadas de pan de molde a cuadraditos. En la misma sartén en la que has cocinado los taquitos de jamón, echa el pan de molde cortado junto con una pizca de sal y pimienta y las hierbas provenzales. Retíralos cuando estén dorados y resérvalos a un lado.
5
Una vez pasada la media hora, comprueba que las verduras estén tiernas y retira la olla del fuego. Tritura las verduras con una batidora.
6
Sirve el puré de verduras con los picatostes, el queso rallado y el jamón. Listo para comer!
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Agua mineral natural
1500 gramos

Calabacín
500 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Jamón serrano
100 gramos

Pan integral con gluten
83 gramos (aprox. 3 unidades)

Queso emmental
60 gramos (aprox. 4 puñados)

Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Jengibre
10 gramos

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Cúrcuma
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Hierbas provenzales
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Pimienta negra
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Agua mineral natural
1500 gramos

Calabacín
500 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Jamón serrano
100 gramos

Pan integral con gluten
83 gramos (aprox. 3 unidades)

Queso emmental
60 gramos (aprox. 4 puñados)

Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Jengibre
10 gramos

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Cúrcuma
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Hierbas provenzales
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Pimienta negra
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Pon el agua a hervir en una olla honda. Mientras empieza a hervir, pela y corta en trocitos el calabacín, la cebolla, el ajo y el jengibre
2
Una vez hierva el agua, echa las verduras ajo y jengibre a la olla. Añade también una cucharada de aceite de oliva, una pizca de pimienta, de sal, y la cúrcuma. Tapa la olla y déjalo hervir por 30 minutos.
3
En una sartén, pon una cucharada de aceite a calentar y dora los taquitos de jamón. Cuando estén doraditos resérvalos a un lado.
4
Corta ls rebanadas de pan de molde a cuadraditos. En la misma sartén en la que has cocinado los taquitos de jamón, echa el pan de molde cortado junto con una pizca de sal y pimienta y las hierbas provenzales. Retíralos cuando estén dorados y resérvalos a un lado.
5
Una vez pasada la media hora, comprueba que las verduras estén tiernas y retira la olla del fuego. Tritura las verduras con una batidora.
6
Sirve el puré de verduras con los picatostes, el queso rallado y el jamón. Listo para comer!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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