Puré de calabaza y puerro SIN OLLA EXPRESS
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Puré de calabaza y puerro SIN OLLA EXPRESS

5

(13)

60 min

0 kcal

Pilar_banon

Pilar_banon

Preparación de la receta

1

Cortamos el puerro y lo pochamos con aceite en una olla

2

Partimos la calabaza por la mitad (yo solo uso una mitad, la otra la utilizo para otras recetas) y le quitamos la piel. Después la metemos en la olla junto al puerro durante unos 5 minutos

3

Cubrimos la verdura con agua y esperamos a que hierva. Cuando alcance el punto de ebullición, bajamos la temperatura y lo dejamos durante unos 30 minutos (o hasta que la calabaza esté blanda)

4

Tras 30 minutos, retiramos la olla del fuego y lo batimos todo

5

Si se nos ha quedado demasiado espesa, la pasamos por el colador para obtener una textura más líquida

6

Para emplatar la probamos para ver si necesita más sal, y mi toque personal es echarle un poquito de pimienta negra molida. Buenísimo!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cortamos el puerro y lo pochamos con aceite en una olla

2

Partimos la calabaza por la mitad (yo solo uso una mitad, la otra la utilizo para otras recetas) y le quitamos la piel. Después la metemos en la olla junto al puerro durante unos 5 minutos

3

Cubrimos la verdura con agua y esperamos a que hierva. Cuando alcance el punto de ebullición, bajamos la temperatura y lo dejamos durante unos 30 minutos (o hasta que la calabaza esté blanda)

4

Tras 30 minutos, retiramos la olla del fuego y lo batimos todo

5

Si se nos ha quedado demasiado espesa, la pasamos por el colador para obtener una textura más líquida

6

Para emplatar la probamos para ver si necesita más sal, y mi toque personal es echarle un poquito de pimienta negra molida. Buenísimo!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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