

11
Puré de calabaza y puerro SIN OLLA EXPRESS
5
(13)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortamos el puerro y lo pochamos con aceite en una olla
2
Partimos la calabaza por la mitad (yo solo uso una mitad, la otra la utilizo para otras recetas) y le quitamos la piel. Después la metemos en la olla junto al puerro durante unos 5 minutos
3
Cubrimos la verdura con agua y esperamos a que hierva. Cuando alcance el punto de ebullición, bajamos la temperatura y lo dejamos durante unos 30 minutos (o hasta que la calabaza esté blanda)
4
Tras 30 minutos, retiramos la olla del fuego y lo batimos todo
5
Si se nos ha quedado demasiado espesa, la pasamos por el colador para obtener una textura más líquida
6
Para emplatar la probamos para ver si necesita más sal, y mi toque personal es echarle un poquito de pimienta negra molida. Buenísimo!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cortamos el puerro y lo pochamos con aceite en una olla
2
Partimos la calabaza por la mitad (yo solo uso una mitad, la otra la utilizo para otras recetas) y le quitamos la piel. Después la metemos en la olla junto al puerro durante unos 5 minutos
3
Cubrimos la verdura con agua y esperamos a que hierva. Cuando alcance el punto de ebullición, bajamos la temperatura y lo dejamos durante unos 30 minutos (o hasta que la calabaza esté blanda)
4
Tras 30 minutos, retiramos la olla del fuego y lo batimos todo
5
Si se nos ha quedado demasiado espesa, la pasamos por el colador para obtener una textura más líquida
6
Para emplatar la probamos para ver si necesita más sal, y mi toque personal es echarle un poquito de pimienta negra molida. Buenísimo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Vegano
Vegetariano
Verduras
Caldos y cremas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...