ALCACHOFAS EN SALSA VERDE
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Alcachofas en salsa verde

5

(96)

35 min

0 kcal

mariinna_p

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Preparación de la receta

1

Limpiamos bien las alcachofas quitando las hojas duras y las puntas (podrías hacerlas con alcachofas congeladas o en conserva pero con las frescas queda mejor). Una vez limpias, cortamos las alcachofas en cuartos.

2

Ponemos un cazo con agua a calentar y, cuando esté caliente, añadimos las alcachofas. Las dejamos cocer hasta que queden tiernas (unos 15 min). Cuando estén, las sacamos y reservamos. Reserva también el agua de la cocción, la necesitaremos para preparar la salsa verde.

3

En un mortero colocamos los 2 ajos picados, el perejil y la harina, añadimos un poco de agua de la cocción, lo diluimos bien y majamos.

4

Picamos 2 dientes de ajo y los añadimos a una sartén con un par de cucharadas de aceite, los tendremos a fuego bajo un par de minutos para que den sabor y no se quemen. Agregamos a la sartén las alcachofas y el majado que tenemos en el mortero.

5

Para que la salsa de las alcachofas quede mejor, añadimos un poco más de agua de la cocción y un poco de sal. Lo dejamos cocinar 5 minutos. Según cuanto agua añadas te quedará la salsa más o menos gordita.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Limpiamos bien las alcachofas quitando las hojas duras y las puntas (podrías hacerlas con alcachofas congeladas o en conserva pero con las frescas queda mejor). Una vez limpias, cortamos las alcachofas en cuartos.

2

Ponemos un cazo con agua a calentar y, cuando esté caliente, añadimos las alcachofas. Las dejamos cocer hasta que queden tiernas (unos 15 min). Cuando estén, las sacamos y reservamos. Reserva también el agua de la cocción, la necesitaremos para preparar la salsa verde.

3

En un mortero colocamos los 2 ajos picados, el perejil y la harina, añadimos un poco de agua de la cocción, lo diluimos bien y majamos.

4

Picamos 2 dientes de ajo y los añadimos a una sartén con un par de cucharadas de aceite, los tendremos a fuego bajo un par de minutos para que den sabor y no se quemen. Agregamos a la sartén las alcachofas y el majado que tenemos en el mortero.

5

Para que la salsa de las alcachofas quede mejor, añadimos un poco más de agua de la cocción y un poco de sal. Lo dejamos cocinar 5 minutos. Según cuanto agua añadas te quedará la salsa más o menos gordita.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

Proteínas

Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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