7
Gachas de avena
3
(8)
6 min
0 kcal
mmiriam97
Preparación de la receta
1
Pesar la avena y añadirle la leche
2
Calentar al microondas a máxima potencia durante 3 min (controlar que la leche no hierva y salga del recipiente)
3
Mientras se calienta la base de las gachas, cortar la pera a daditos y triturar las nueces
4
Sacar el recipiente del microondas. Veremos que la avena ha absorbido la leche y la consistencia es densa. A continuación añadiremos la pera, las nueces, los arándanos y la canela por encima
5
A disfrutar! 💪
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Pesar la avena y añadirle la leche
2
Calentar al microondas a máxima potencia durante 3 min (controlar que la leche no hierva y salga del recipiente)
3
Mientras se calienta la base de las gachas, cortar la pera a daditos y triturar las nueces
4
Sacar el recipiente del microondas. Veremos que la avena ha absorbido la leche y la consistencia es densa. A continuación añadiremos la pera, las nueces, los arándanos y la canela por encima
5
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
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