

10
Bagels sin gluten 🥯 sencillo
5
(12)
5 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mezclamos la levadura con el agua templada y diluimos bien.
2
Ponemos en un bol la harina y la sal y mezclamos.
3
Añadimos el queso crema, las 4 cucharadas deben ser bien generosas, el AOVE y el agua con la levadura diluida.
4
Mezclamos muy bien y amasamos, no tiene que quedar pegajoso. Si queda harina que no se integra añadimos un poco más de queso.
5
Cuando esté bien amasando hacemos una bola y dejamos reposar 30 min tapado con un trapo.
6
Precalentamos el horno a 200°C
7
Hacemos dos bolas, si los queremos grandes, o cuatro si queremos un tamaño mediano. Los ponemos en la bandeja de horno, con papel vegetal, y hacemos un agujero en el centro, con los dedos mismo, y le damos la forma de bagel.
8
Batimos el huevo, pitamos los bagels y ponemos por encima las semillas.
9
Horneamos durante nos 20-25 minutos, hasta que estén dorados, a 200°C ventilador y calor arriba y abajo.

Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Harina de arroz integral
125 gramos

Harina de trigo sarraceno
125 gramos

Queso de untar sin lactosa
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Agua mineral natural
50 gramos

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Levadura fresca
15 gramos

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos

Semillas
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Harina de arroz integral
125 gramos

Harina de trigo sarraceno
125 gramos

Queso de untar sin lactosa
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Agua mineral natural
50 gramos

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Levadura fresca
15 gramos

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos

Semillas
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Mezclamos la levadura con el agua templada y diluimos bien.
2
Ponemos en un bol la harina y la sal y mezclamos.
3
Añadimos el queso crema, las 4 cucharadas deben ser bien generosas, el AOVE y el agua con la levadura diluida.
4
Mezclamos muy bien y amasamos, no tiene que quedar pegajoso. Si queda harina que no se integra añadimos un poco más de queso.
5
Cuando esté bien amasando hacemos una bola y dejamos reposar 30 min tapado con un trapo.
6
Precalentamos el horno a 200°C
7
Hacemos dos bolas, si los queremos grandes, o cuatro si queremos un tamaño mediano. Los ponemos en la bandeja de horno, con papel vegetal, y hacemos un agujero en el centro, con los dedos mismo, y le damos la forma de bagel.
8
Batimos el huevo, pitamos los bagels y ponemos por encima las semillas.
9
Horneamos durante nos 20-25 minutos, hasta que estén dorados, a 200°C ventilador y calor arriba y abajo.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Sal
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