

25
Potaje de garbanzos con bacalao y acelgas
3
(26)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Poner en el vaso el pimiento, la cebolla, los ajos, el puerro, el tomate y el aceite. Trocear 4seg /vel 4 y sofreir 10min/120°C/vel 1
2
Añadir el pimentón, la pimienta, el laurel, las espinacas, el agua y programar 8min/100°C/giro izq/vel cuchara.
3
Incorporar la Calabaza, la patata, el bacalao 100gr de garbanzos y la sal. Sitúe el recipiente varoma en su posición con el resto de garbanzos. Tapar y programar 15min /varoma /giro izq /vel cuchara. Vertir en un recipiente y mezclar todo.
Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Agua del grifo
650 gramos

Espinacas
500 gramos

Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 unidad)

Migas de bacalao
200 gramos

Calabaza
150 gramos

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
65 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
50 gramos

Patata
50 gramos

Tomate triturado
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
25 gramos

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Sal
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Laurel
1 gramo (aprox. 1 hoja)

Pimienta blanca
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Agua del grifo
650 gramos

Espinacas
500 gramos

Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 unidad)

Migas de bacalao
200 gramos

Calabaza
150 gramos

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
65 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
50 gramos

Patata
50 gramos

Tomate triturado
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
25 gramos

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Sal
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Laurel
1 gramo (aprox. 1 hoja)

Pimienta blanca
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Poner en el vaso el pimiento, la cebolla, los ajos, el puerro, el tomate y el aceite. Trocear 4seg /vel 4 y sofreir 10min/120°C/vel 1
2
Añadir el pimentón, la pimienta, el laurel, las espinacas, el agua y programar 8min/100°C/giro izq/vel cuchara.
3
Incorporar la Calabaza, la patata, el bacalao 100gr de garbanzos y la sal. Sitúe el recipiente varoma en su posición con el resto de garbanzos. Tapar y programar 15min /varoma /giro izq /vel cuchara. Vertir en un recipiente y mezclar todo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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