20
Garbanzos vegetarianos
5
(22)
35 min
0 kcal
mdelolmoj
Preparación de la receta
1
Cortar en trocitos muy pequeños la zanahoria, calabacín y cebolla.
2
Sofreír con aove durante 5 minutos a fuego medio y añadir las especias y una pizca de sal.
3
Añadir el tomate triturado y dejar sofreír otros 5 minutos. Si notamos que se va a quemar añadimos un poco de agua caliente.
4
Agregamos el bote de garbanzos, después rellenamos con agua medio bote y se lo añadimos.
5
Tapamos y dejamos cocer de 20-30'. Después dejamos reposar 5' y a disfrutar!!
Ingredientes
2.5 raciones
2.5 raciones
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Calabacín
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de tomate
36 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cúrcuma
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2.5 raciones
2.5 raciones
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Calabacín
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de tomate
36 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cúrcuma
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Cortar en trocitos muy pequeños la zanahoria, calabacín y cebolla.
2
Sofreír con aove durante 5 minutos a fuego medio y añadir las especias y una pizca de sal.
3
Añadir el tomate triturado y dejar sofreír otros 5 minutos. Si notamos que se va a quemar añadimos un poco de agua caliente.
4
Agregamos el bote de garbanzos, después rellenamos con agua medio bote y se lo añadimos.
5
Tapamos y dejamos cocer de 20-30'. Después dejamos reposar 5' y a disfrutar!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Proteína vegetal
Vegetariano
Comidas
Guisos
Legumbres
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...