23
Pastel de espinacas
5
(26)
0 kcal
paupd99
Preparación de la receta
1
Cortar la cebolla, el pimiento y las espinacas y sofreirlos al fuego con un poco de pimienta.
2
Hidratar los dátiles unos 10 min dentro de un poco de agua.
3
Mezclar los huevos y la leche y una vez hecho añadir las verduras a la mezcla y un poco de sal.
4
Cortar los dátiles en cachos pequeños y añadirlos a la mezcla.
5
Verter la mezcla en un molde de horno rectangular recubierto de papel vegetal y decorar la superficie con los cherrys cortados por la mitad y rodajas de queso de cabra. Añadir finalmente un poco de orégano.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
250 gramos (aprox. 5 unidades)
Espinacas
200 gramos
Leche semidesnatada de vaca
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate cherry
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Dátiles
20 gramos (aprox. 4 unidades)
Queso de cabra
20 gramos
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
250 gramos (aprox. 5 unidades)
Espinacas
200 gramos
Leche semidesnatada de vaca
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate cherry
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Dátiles
20 gramos (aprox. 4 unidades)
Queso de cabra
20 gramos
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortar la cebolla, el pimiento y las espinacas y sofreirlos al fuego con un poco de pimienta.
2
Hidratar los dátiles unos 10 min dentro de un poco de agua.
3
Mezclar los huevos y la leche y una vez hecho añadir las verduras a la mezcla y un poco de sal.
4
Cortar los dátiles en cachos pequeños y añadirlos a la mezcla.
5
Verter la mezcla en un molde de horno rectangular recubierto de papel vegetal y decorar la superficie con los cherrys cortados por la mitad y rodajas de queso de cabra. Añadir finalmente un poco de orégano.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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