30
AtĂșn con verduras en airfryer đ
3
(31)
0 kcal
ehr
PreparaciĂłn de la receta
1
Cortar las verduras en bastones y echar una cucharadita de AOVE. Salpimentar al gusto.
2
Cocinar en el airfryer 15 minutos a 180°C (ir moviéndolo de vez en cuando para que no se quemen).
3
Cuando estĂ©n, salpimentar los lomos de atĂșn y cocinar 8-10 minutos en el airfryer, a 180°C.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Lomo de atĂșn
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. œ unidades)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
CalorĂas
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Lomo de atĂșn
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. œ unidades)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortar las verduras en bastones y echar una cucharadita de AOVE. Salpimentar al gusto.
2
Cocinar en el airfryer 15 minutos a 180°C (ir moviéndolo de vez en cuando para que no se quemen).
3
Cuando estĂ©n, salpimentar los lomos de atĂșn y cocinar 8-10 minutos en el airfryer, a 180°C.
CalorĂas
Por 100g
CalorĂas
Carbohidratos
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ProteĂnas
ProteĂnas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
AzĂșcares
AzĂșcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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CalorĂas
Por 100g
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Sal
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