15
Merluza al horno
5
(17)
90 min
0 kcal
Gusan
Preparación de la receta
1
Pelamos la patata y la cortamos en rodajas anchas, la cebolla en juliana y el ajo picado. Un chorro de aceite en la bandeja para horno y ponemos las 3 cosas y un poquito sal a hornear unos 10 minutos.
2
Una vez pasado el tiempo incorporamos la merluza, las gambas y 150 ml de vino blanco. A continuación echamos el perejil por toda la bandeja. (Yo puse sepia que me sobró y no se ha quedado mal). Y de nuevo al horno unos 20 minutos. Y listo!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Vino blanco
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Lomo de merluza
104 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Gambas peladas
100 gramos
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Vino blanco
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Lomo de merluza
104 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Gambas peladas
100 gramos
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Pelamos la patata y la cortamos en rodajas anchas, la cebolla en juliana y el ajo picado. Un chorro de aceite en la bandeja para horno y ponemos las 3 cosas y un poquito sal a hornear unos 10 minutos.
2
Una vez pasado el tiempo incorporamos la merluza, las gambas y 150 ml de vino blanco. A continuación echamos el perejil por toda la bandeja. (Yo puse sepia que me sobró y no se ha quedado mal). Y de nuevo al horno unos 20 minutos. Y listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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