
8
Canelones de calabacín con pollo
3
(9)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero loncheamos el calabacín y lo vamos poniendo en papel absorbente para que absorba toda la humedad. Mientras vamos cortando la cebolla en trocitos y el pollo en taquitos pequeños.

2
Echamos el AOVE en la sartén y salteamos la cebolla, cuando esté un poco pochada añadimos los taquitos de pollo. Es hora de añadir sal al gusto, perejil y jengibre en polvo. Dejamos que se vaya haciendo mientras vamos removiendo.


3
Una vez esté el pollo hecho, añadimos las 3 cucharadas de tomate triturado y dejamos que se vaya evaporando la salsa hasta que quede más o menos como en la segunda foto. En ese momento apagamos el fuego y reservamos.


4
En este momento juntamos 3 lonchas de calabacín, añadimos 1-2 cucharadas de pollo y enrollamos hasta hacer un "canelón". Los vamos poniendo en una bandeja apta para horno.


5
Cuando los tengamos todos hechos, añadimos la mitad del cartón de leche evaporada para que se remoje todo un poco, ponemos las lonchas de queso por encima y echamos lo que nos queda del cartón de leche evaporada por encima. Un poco de queso rallado y al horno más o menos 15-20 minutos a 200°. Cuando empiece a dorarse el queso rallado, comprobamos que el calabacín esté blandito, retiramos y a comer!




Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Pechuga de pollo
350 gramos

Calabacín
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Leche evaporada
200 gramos (aprox. 1 cartón)

Tomate triturado
50 gramos (aprox. 3 i ½ cucharadas)

Cebolla
30 gramos (aprox. ½ piezas)

Aceite de oliva virgen extra
20 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Queso
20 gramos (aprox. 2 lonchas)

Queso mozzarella rallado
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Jengibre en polvo
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)

Perejil seco
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Pechuga de pollo
350 gramos

Calabacín
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Leche evaporada
200 gramos (aprox. 1 cartón)

Tomate triturado
50 gramos (aprox. 3 i ½ cucharadas)

Cebolla
30 gramos (aprox. ½ piezas)

Aceite de oliva virgen extra
20 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Queso
20 gramos (aprox. 2 lonchas)

Queso mozzarella rallado
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Jengibre en polvo
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)

Perejil seco
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Primero loncheamos el calabacín y lo vamos poniendo en papel absorbente para que absorba toda la humedad. Mientras vamos cortando la cebolla en trocitos y el pollo en taquitos pequeños.

2
Echamos el AOVE en la sartén y salteamos la cebolla, cuando esté un poco pochada añadimos los taquitos de pollo. Es hora de añadir sal al gusto, perejil y jengibre en polvo. Dejamos que se vaya haciendo mientras vamos removiendo.


3
Una vez esté el pollo hecho, añadimos las 3 cucharadas de tomate triturado y dejamos que se vaya evaporando la salsa hasta que quede más o menos como en la segunda foto. En ese momento apagamos el fuego y reservamos.


4
En este momento juntamos 3 lonchas de calabacín, añadimos 1-2 cucharadas de pollo y enrollamos hasta hacer un "canelón". Los vamos poniendo en una bandeja apta para horno.


5
Cuando los tengamos todos hechos, añadimos la mitad del cartón de leche evaporada para que se remoje todo un poco, ponemos las lonchas de queso por encima y echamos lo que nos queda del cartón de leche evaporada por encima. Un poco de queso rallado y al horno más o menos 15-20 minutos a 200°. Cuando empiece a dorarse el queso rallado, comprobamos que el calabacín esté blandito, retiramos y a comer!




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