8
Ensalada de tabulé
3
(9)
0 kcal
ClaraMae
Preparación de la receta
1
Cortar el queso y mezclar todos los ingredientes, ajustar de aceite, sal y vinagre
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Tabulé oriental
200 gramos
Atún claro al natural
130 gramos (aprox. 2 latas)
Garbanzos cocidos
120 gramos (aprox. 3 raciones)
Queso mozzarella
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Remolacha hervida
100 gramos
Salmón ahumado
60 gramos (aprox. 3 lonchas)
Maíz dulce
50 gramos
Vinagre de manzana
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Tabulé oriental
200 gramos
Atún claro al natural
130 gramos (aprox. 2 latas)
Garbanzos cocidos
120 gramos (aprox. 3 raciones)
Queso mozzarella
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Remolacha hervida
100 gramos
Salmón ahumado
60 gramos (aprox. 3 lonchas)
Maíz dulce
50 gramos
Vinagre de manzana
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortar el queso y mezclar todos los ingredientes, ajustar de aceite, sal y vinagre
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Calorías
Por 100g
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