BERENJENAS RELLENAS DE ATUN Y GAMBAS
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BERENJENAS RELLENAS DE ATUN Y GAMBAS

3

(17)

40 min

0 kcal

LIBERTADLOPEZ

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Preparación de la receta

1

Se quitan las puntas y se cortan a la mitad las bernejenas.

2

Se mete el cuchillo y se hace unas rajas en la carne para luego poder quitarla más fácilmente.

3

Se meten las berenjenas en un bol apto para microondas con un poco de aceite y sal y se tapa con film transparente, se hacen unas aberturas con un cuchillo para que no se infle. Y se meten en el micro, 10 minutos a máxima potencia.

4

Cuando se enfríen, pasamos a sacar la carne de la berenjena con un sacabolas o cuchara,con cuidado de no dañar la piel, ya que luego lo usaremos para rellenar. Se corta la carne en cachitos pequeños.

5

En una sartén con un poco de AOVE, se sofríe la cebolla y el ajo bien picado, añadimos la carne de berenjena y se sofríe, se añade la gambas cortadas en cachos pequeños cuando estén cocinadas se añade las dos latas de atún escurridas.

6

Se remueve todo bien, añadimos dos cdas. colmadas de harina de trigo integral y se remueve, cocinar al menos un minuto sin dejar de remover, añadimos la leche caliente poco a poco hasta lograr una salsa bechamel espesita.

BERENJENAS RELLENAS DE ATUN Y GAMBAS Paso 5

7

Rellenamos las berenjenas y ponemos el queso rallado que más os guste por encima de cada una. Metemos al horno hasta que se gratinen. Y a disfrutarlas!!!

BERENJENAS RELLENAS DE ATUN Y GAMBAS Paso 6

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Se quitan las puntas y se cortan a la mitad las bernejenas.

2

Se mete el cuchillo y se hace unas rajas en la carne para luego poder quitarla más fácilmente.

3

Se meten las berenjenas en un bol apto para microondas con un poco de aceite y sal y se tapa con film transparente, se hacen unas aberturas con un cuchillo para que no se infle. Y se meten en el micro, 10 minutos a máxima potencia.

4

Cuando se enfríen, pasamos a sacar la carne de la berenjena con un sacabolas o cuchara,con cuidado de no dañar la piel, ya que luego lo usaremos para rellenar. Se corta la carne en cachitos pequeños.

5

En una sartén con un poco de AOVE, se sofríe la cebolla y el ajo bien picado, añadimos la carne de berenjena y se sofríe, se añade la gambas cortadas en cachos pequeños cuando estén cocinadas se añade las dos latas de atún escurridas.

6

Se remueve todo bien, añadimos dos cdas. colmadas de harina de trigo integral y se remueve, cocinar al menos un minuto sin dejar de remover, añadimos la leche caliente poco a poco hasta lograr una salsa bechamel espesita.

BERENJENAS RELLENAS DE ATUN Y GAMBAS Paso 5

7

Rellenamos las berenjenas y ponemos el queso rallado que más os guste por encima de cada una. Metemos al horno hasta que se gratinen. Y a disfrutarlas!!!

BERENJENAS RELLENAS DE ATUN Y GAMBAS Paso 6

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