

141
Pollo tikka masala y arroz
5
(144)
42 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mezclamos en un bol todos los ingredientes menos el arroz, el sésamo, la cebolla y el pollo.

2
Troceamos el pollo y lo añadimos también. Lo dejamos en la nevera.
3
Sofreimos la cebolleta hasta que esté doradita. Después añadimos el bol con el pollo y las especias.

4
Cocinamos durante 15 minutos a fuego medio.
5
Mas o menos cuando tenga este aspecto, retiramos del fuego. Dejamos reposar con la tapa puesta mientras cocinamos el arroz.

6
Cocinamos el arroz y servimos con un poco de sésamo, cebolleta (lo verde) y cilantro.

7
Podéis quitar el cardamomo y los clavos antes de servir. Ya que no se comen (yo no lo hago, aunque no pasa nada si lo hacéis).

Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Leche de coco
400 gramos

Arroz basmati
200 gramos (aprox. 4 puñados)

Pechuga de pollo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Limón
45 gramos (aprox. ½ unidades)

Salsa de tomate
20 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Cilantro
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Garam masala
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Semillas de sésamo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cúrcuma
5 gramos (aprox. 1 i ½ cucharaditas)

Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cayena
2 gramos (aprox. 1 unidad)

Cardamomo
1 gramo (aprox. 5 unidades)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)

Clavo entero
1 gramo (aprox. 5 unidades)

Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Leche de coco
400 gramos

Arroz basmati
200 gramos (aprox. 4 puñados)

Pechuga de pollo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Limón
45 gramos (aprox. ½ unidades)

Salsa de tomate
20 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Cilantro
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Garam masala
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Semillas de sésamo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cúrcuma
5 gramos (aprox. 1 i ½ cucharaditas)

Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cayena
2 gramos (aprox. 1 unidad)

Cardamomo
1 gramo (aprox. 5 unidades)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)

Clavo entero
1 gramo (aprox. 5 unidades)

Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Mezclamos en un bol todos los ingredientes menos el arroz, el sésamo, la cebolla y el pollo.

2
Troceamos el pollo y lo añadimos también. Lo dejamos en la nevera.
3
Sofreimos la cebolleta hasta que esté doradita. Después añadimos el bol con el pollo y las especias.

4
Cocinamos durante 15 minutos a fuego medio.
5
Mas o menos cuando tenga este aspecto, retiramos del fuego. Dejamos reposar con la tapa puesta mientras cocinamos el arroz.

6
Cocinamos el arroz y servimos con un poco de sésamo, cebolleta (lo verde) y cilantro.

7
Podéis quitar el cardamomo y los clavos antes de servir. Ya que no se comen (yo no lo hago, aunque no pasa nada si lo hacéis).

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Asiático
Salsas
Carne
Arroz
Comidas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...