

7
Potaje de garbanzos, huevo, patata y espinaca.
5
(10)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortar a daditos la cebolla, patata y el ajo. Rayar el tomate y reservarlo. En una olla poner el aceite junto con la cebolla,la patata y el ajo. Un poquito de sal , y sofreír unos 5/10 minutos.
2
Ponemos la espinaca a sofreir junto con todo lo del paso 1. Sin dejar de remover. Cuando la espinaca este echa agregar el tomate. Y dejar que se evapore el agua del tomate. Poner agua hasta que cubra los ingredientes y añadir la almendra machacada y orégano.
3
Dejar cocer 10 minutos. Agregar el garbanzo y dejarlos 2-3 minutos cociendo. Y por último echar los huevos, y cocerlos 5 minutos. y listo.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)

Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Espinacas
236 gramos (aprox. 1 paquete)

Huevo escalfado
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Almendras laminadas
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)

Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Espinacas
236 gramos (aprox. 1 paquete)

Huevo escalfado
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Almendras laminadas
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Cortar a daditos la cebolla, patata y el ajo. Rayar el tomate y reservarlo. En una olla poner el aceite junto con la cebolla,la patata y el ajo. Un poquito de sal , y sofreír unos 5/10 minutos.
2
Ponemos la espinaca a sofreir junto con todo lo del paso 1. Sin dejar de remover. Cuando la espinaca este echa agregar el tomate. Y dejar que se evapore el agua del tomate. Poner agua hasta que cubra los ingredientes y añadir la almendra machacada y orégano.
3
Dejar cocer 10 minutos. Agregar el garbanzo y dejarlos 2-3 minutos cociendo. Y por último echar los huevos, y cocerlos 5 minutos. y listo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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