Sopa vegana con soja y calabaza.
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Sopa vegana con soja y calabaza.

5

(17)

20 min

0 kcal

rodsim

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Preparación de la receta

1

1️⃣ Cortar la calabaza en cuadritos pequeños. 2️⃣ Romper las hoja de espinacas en trozos más pequeños. (Opcional) 3️⃣ Lavar los garbanzos cocidos.

2

1️⃣ Poner a calentar el caldo de preferencia. 2️⃣ Cuando empiece a hervir, añadir la calabaza y la soja texturizada. (sin hidratar) 3️⃣ Esperar a que vuelva a hervir y cocer 6 min. ⚠️ La soja se hidrata y se inflará durante la cocción.

3

1️⃣ Una vez pasado los 6 min de cocción, añadir las espinacas, los garbanzos y las especias. (Al gusto) 2️⃣ Una vez que vuelva a hervir cocer todo junto 2 - 3 min mas y listo.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

1️⃣ Cortar la calabaza en cuadritos pequeños. 2️⃣ Romper las hoja de espinacas en trozos más pequeños. (Opcional) 3️⃣ Lavar los garbanzos cocidos.

2

1️⃣ Poner a calentar el caldo de preferencia. 2️⃣ Cuando empiece a hervir, añadir la calabaza y la soja texturizada. (sin hidratar) 3️⃣ Esperar a que vuelva a hervir y cocer 6 min. ⚠️ La soja se hidrata y se inflará durante la cocción.

3

1️⃣ Una vez pasado los 6 min de cocción, añadir las espinacas, los garbanzos y las especias. (Al gusto) 2️⃣ Una vez que vuelva a hervir cocer todo junto 2 - 3 min mas y listo.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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