

15
Sopa vegana con soja y calabaza.
5
(17)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
1️⃣ Cortar la calabaza en cuadritos pequeños. 2️⃣ Romper las hoja de espinacas en trozos más pequeños. (Opcional) 3️⃣ Lavar los garbanzos cocidos.
2
1️⃣ Poner a calentar el caldo de preferencia. 2️⃣ Cuando empiece a hervir, añadir la calabaza y la soja texturizada. (sin hidratar) 3️⃣ Esperar a que vuelva a hervir y cocer 6 min. ⚠️ La soja se hidrata y se inflará durante la cocción.
3
1️⃣ Una vez pasado los 6 min de cocción, añadir las espinacas, los garbanzos y las especias. (Al gusto) 2️⃣ Una vez que vuelva a hervir cocer todo junto 2 - 3 min mas y listo.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
1️⃣ Cortar la calabaza en cuadritos pequeños. 2️⃣ Romper las hoja de espinacas en trozos más pequeños. (Opcional) 3️⃣ Lavar los garbanzos cocidos.
2
1️⃣ Poner a calentar el caldo de preferencia. 2️⃣ Cuando empiece a hervir, añadir la calabaza y la soja texturizada. (sin hidratar) 3️⃣ Esperar a que vuelva a hervir y cocer 6 min. ⚠️ La soja se hidrata y se inflará durante la cocción.
3
1️⃣ Una vez pasado los 6 min de cocción, añadir las espinacas, los garbanzos y las especias. (Al gusto) 2️⃣ Una vez que vuelva a hervir cocer todo junto 2 - 3 min mas y listo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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